Skupinové lekce jógy

Skupinová lekce jógy je prostorem, kde se setkáváme v přítomném okamžiku – každý sám za sebe, ale zároveň spolu. V bezpečné a podporující atmosféře společně plyneme dechem i pohybem, uvolňujeme napětí, probouzíme tělo a zklidňujeme mysl.

Lekce jsou vedené s důrazem na vědomou práci s dechem (pránájáma), jemné i silové ásany, koncentraci i relaxaci. Každý účastník má prostor jít svým vlastním tempem – není třeba dosahovat dokonalosti, ale spíš vnímat a prožívat, co se děje uvnitř.

Na lekcích čerpám nejen z klasické hatha jógy, ale i z prvků jin jógy, mindfulness a inspirace z jógové filozofie.

Každá lekce je jiná – podle ročního období, energetického ladění skupiny i aktuálního záměru.

Skupinové lekce jsou vhodné pro všechny úrovně – ať už s jógou začínáš, nebo praktikuješ delší dobu, najdeš tu svůj prostor.

A nakonec ten nejkrásnější bonus:

Čeká tě prostor, kde můžeš být sama sebou a potkat ženy, které jsou na podobné cestě – chtějí na sobě pracovat, růst a vzájemně se podporovat. Vytvoříme spolu malou komunitu, kde si budeme naslouchat, inspirovat se a sdílet lásku k józe.

Těšit se můžeš i na dvě příjemná tematická setkání u čaje nebo vína – podle toho, co při povídání raději 🙂

Pojďme se společně motivovat, růst… a možná i najít nová přátelství.

Nevyhovuje Ti termín lekcí?

Prosím vyplň krátký nezávazný formulář (Přihlášku) a já se pokusím najít pro tebe vhodnější den a čas pro skupinovou lekci.